哈爾濱持續霧霾天氣 凌霄檢測中心提醒防霧霾
發布時間：2016/10/14 12:49:45 瀏覽： 次
近幾天，哈爾濱市持續霧霾天氣。凌霄檢測中心提醒：
1.兒童、老人和患有心臟病、肺病等易感人群應暫�；驕p少戶外活動，室外工作人員要采取必要防護措施。
2.出門一定要佩戴有效防霾口罩。有效防霾口罩都會標注有明確的防顆粒物口罩強制執行標準，比如國標GB2626-2006、美標N95、歐標EN149等。
3.不要外出晨練，更不能做劇烈運動。要絕對避免劇烈運動，運動時大口呼吸會吸入很多有害物質，造成呼吸道感染。
4.有寶寶的家長注意回家后更換衣服再接觸寶寶。在外忙碌一天肯定會有有害物質落到衣服上，不要讓寶寶接觸你的衣服�；丶壹皶r更換衣服，切斷有害物質傳播途徑。
5.霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6.走路呼吸不要用口，一定要用鼻子呼吸。鼻子有很好的過濾功能，一般情況下可以過濾掉很大一部分雜物，然而口沒有這樣的功能。盡量使用鼻子呼吸，可以阻止一部分病菌和雜物進入體內。
1.兒童、老人和患有心臟病、肺病等易感人群應暫�；驕p少戶外活動，室外工作人員要采取必要防護措施。
2.出門一定要佩戴有效防霾口罩。有效防霾口罩都會標注有明確的防顆粒物口罩強制執行標準，比如國標GB2626-2006、美標N95、歐標EN149等。
3.不要外出晨練，更不能做劇烈運動。要絕對避免劇烈運動，運動時大口呼吸會吸入很多有害物質，造成呼吸道感染。
4.有寶寶的家長注意回家后更換衣服再接觸寶寶。在外忙碌一天肯定會有有害物質落到衣服上，不要讓寶寶接觸你的衣服�；丶壹皶r更換衣服，切斷有害物質傳播途徑。
5.霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6.走路呼吸不要用口，一定要用鼻子呼吸。鼻子有很好的過濾功能，一般情況下可以過濾掉很大一部分雜物，然而口沒有這樣的功能。盡量使用鼻子呼吸，可以阻止一部分病菌和雜物進入體內。